Poletje je čas, ko si želimo sproščenosti, lahkotnosti in sijočega videza, ki odseva brezskrbnost dolgih dni na plaži, večernih sprehodov ob morju ali kavic v mestnem vrvežu. A prav tako kot načrtujemo poletni dopust, moramo poleti prilagoditi tudi svojo lepotno rutino. Sonce, visoke temperature, vlaga in veter lahko močno vplivajo na našo kožo – in tudi na to, kako dolgo se ličila obdržijo na obrazu. Zato je ključnega pomena, da svojo poletno lepotno rutino zastavimo premišljeno, a hkrati dovolj preprosto, da nam ostane več časa za uživanje.
Ličenje poletnega sijaja: manj je res več
Poleti naj bo naša koža čim bolj sveža in naravna. Debele plasti pudra, težka senčila in temne šminke niso le nepraktične, temveč tudi obremenjujoče za kožo, ki v vročini že tako ali tako potrebuje dihanje. Namesto klasičnega pudra raje posezimo po tonirani vlažilni kremi ali lepotnem balzamu z zaščitnim faktorjem, ki bo nežno poenotil ten in hkrati zaščitil kožo pred soncem. Dobre kreme vsebujejo tudi antioksidante in sestavine za vlaženje, kar pomeni, da združujejo nego in zaščito.
Za naraven sijaj lahko uporabimo tekoče ali kremne osvetljevalce, ki jih nežno nanesemo na vrh ličnic, pod obrvi ali na notranji kotiček oči. Tako ustvarimo videz sijoče, spočite kože – tudi če smo noč preživeli ob branju knjige na balkonu ali plesu pod zvezdami.
Če želite nekoliko več definicije, lahko uporabite bronzer, ki vašemu obrazu doda pridih sonca. Kremni bronzerji so odlična izbira za poletje, saj se lepo stapljajo s kožo in ji dajejo naraven videz, brez izrazitih robov. Izogibajte se matiranim teksturam, ki lahko na zagoreli koži delujejo pretežko – poleti je v ospredju sijaj.
Pri ličenju oči stavite na vodoodporne formule – maskara, eyeliner in celo ličila za obrvi naj bodo odporni proti znoju in vlagi. Namesto močnih senčil lahko čez veko potegnemo le malo bronzerja ali svetlikajočega senčila v barvi šampanjca, ki odseva svetlobo. Če imate raje poudarjene ustnice, se odločimo za obarvane balzame, gloss ali rdečila z vlažilnim učinkom – v odtenkih breskve, rožnate ali nežno koralne barve.
Koža poleti – naravno občutljivejša
Sončni žarki, slana voda in pogosto britje lahko kožo izsušijo, razdražijo ali celo poškodujejo. Poleti je zato pomembno, da k negi pristopimo celostno – znotraj in zunaj. Ključnega pomena je vsakodnevna uporaba zaščitnega faktorja, tudi če nismo neposredno izpostavljeni soncu. UV-žarki nas dosežejo tudi v senci in skozi oblake. Ne pozabimo na ušesa, vrat, dekolte in roke – to so predeli, ki jih pogosto zanemarimo, a so izjemno izpostavljeni.
Hidratacija mora biti na vrhu naših lepotnih prioritet. Poleg zadostnega vnosa vode je pomembno, da uporabljamo vlažilne kreme z lahko teksturo, ki kožo pomirjajo in hranijo. Idealne so tiste s hialuronsko kislino, aloe vero, izvlečki kumare ali zelenega čaja, ki koži povrnejo vlago in jo zaščitijo pred vplivi okolja.
Enkrat do dvakrat na teden si lahko privoščimo nežni piling, ki odstrani odmrle celice in omogoči boljšo vpojnost negovalnih izdelkov. Po pilingu pa je nujno uporabiti pomirjujočo in bogato vlažilno masko.
Domači tretmaji za sijočo in pomirjeno kožo
Če si želimo kožo razvajati na naraven način, lahko posežemo po domačih tretmajih. Za vlaženje je preprost, a učinkovit recept maska iz avokada in medu. Polovico zrelega avokada pretlačimo z žličko medu in žličko grškega jogurta. Masko nanesemo na očiščen obraz in pustimo delovati 15 do 20 minut. Avokado kožo bogato nahrani, med pomirja, jogurt pa poskrbi za nežno regeneracijo.
Če nas je sonce ujelo nepripravljene in smo rahlo opečeni, si lahko pomagamo z ohlajenim gelom aloe vere ali s preprosto oblogo iz ohlajenega zelenega čaja. Čajne vrečke namočimo v hladno vodo, nato pa jih položimo na obraz ali razdražene predele kože. Tanini iz čaja pomagajo pomiriti vnetje in zmanjšati pordelost.
Za poživitev utrujene kože lahko uporabimo masko iz sveže kumare in žlice jogurta. Kumara bo kožo ohladila in navlažila, jogurt pa bo poskrbel za blag piling in osvežitev.
Lepota od znotraj: poletna prehrana za sijočo kožo
Koža je naš največji organ in odraža tudi naše notranje ravnovesje. Zato ne smemo pozabiti na pomen uravnotežene prehrane. Poleti imamo srečo, saj narava ponuja obilje sadja in zelenjave, bogate z antioksidanti, vitamini in vodo. Lubenica, jagodičevje, paradižnik, paprika, korenje, kumare, bučke – vse to so sestavine, ki pripomorejo k zdravi, sijoči koži in nas hkrati osvežijo.
Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v lanenem semenu, oreščkih in mastnih ribah, pomagajo ohranjati kožno pregrado in zmanjšujejo vnetja. Vitamin C spodbuja tvorbo kolagena, vitamin E pa kožo varuje pred poškodbami zaradi UV-žarkov.
Pitje vode naj bo stalnica. Če nam navadna voda hitro postane dolgočasna, si lahko pripravimo osvežilno aromatizirano različico z limono, meto, kumarami ali jagodami. Ne le da bomo hidrirani – tak napitek je tudi prava lepotna bomba.
Klobuk ni le za slog
Pogosto se osredotočimo le na kreme z zaščitnim faktorjem, a obstaja še en odličen, naraven način zaščite pred soncem – klobuk. In to ne kakršen koli – poletni slamnik s širokimi krajci ali moden platneni klobuk s senco za obraz in tilnik ne samo, da ščiti kožo pred škodljivimi UV-žarki, ampak doda tudi piko na i našemu stajlingu. Koža obraza, še posebej predel okoli oči, je med najbolj občutljivimi in hitro pokaže znake staranja, zato dodatna fizična zaščita pride še kako prav.
Klobuk ustvarja naravno senco, ki preprečuje pregrevanje glave in zmanjšuje potrebo po pretiranem potenju na obrazu, kar pomeni tudi manj težav z obstojnostjo ličil. Če ga kombiniramo še z lahkotnimi, zračnimi oblačili in sončnimi očali, ustvarimo videz, ki združuje zdravje, zaščito in brezčasen poletni šarm.
Poletna lepota se torej ne skriva v popolnosti, temveč v ravnovesju – med nego, zaščito in uživanjem v malih stvareh. Naj bo tvoj klobuk zaščita in modni izraz hkrati, tvoja koža pa ti bo hvaležna še dolgo po koncu poletja.
Zaupajte svojemu sijaju
Poletje je čas, ko lahko svoji koži damo možnost, da zadiha in zasije. Z nežno nego, skrbno izbranimi izdelki in malo ličil lahko dosežete čudovit naraven videz, ki ne potrebuje filtrov. Naj bo vaš poletni videz lahkoten, sijoč in samozavesten – ne zato, ker ste sledili vsaki lepotni smernici, ampak ker ste poslušali svojo kožo, svoj ritem in svoje počutje. Včasih je najlepše ličilo ravno sproščen nasmeh in zdrava, sijoča koža. Poskrbite zanjo s spoštovanjem in ljubeznijo, pa vam bo to vsekakor vrnila.
