V čudoviti Viteški dvorani mariborskega gradu je bilo skoraj premalo prostora za vse, ki jih je pritegnil pester program s strokovnimi, srčnimi sogovorniki. Moderatorka dogodka Anita Mlakar je namreč na sedežni garnituri podjetja Žakelj gostila govorce z najrazličnejših področij, od zdravja in lepote do medosebnih odnosov in poslovnega sveta. Vsi pa so poslušalkam po najboljših močeh svetovali, kako najti notranjo moč in mir tudi v turbulentnih časih in zlasti ob bolezni.
Že ob prihodu so se obiskovalke lahko razvajale s penino Martina Martinčiča iz Vinogradništva in vinarstva Huba, ki je nato v pogovoru z moderatorko razkril, da se Slovenke vse bolje spoznamo na vino in tudi kulturo pitja vina. Sproščen pogovor o peninah in drugih vrstah žlahtne kapljice pa je bil le uvod v resnejše teme.
Če se trdno odločiš za neki cilj
Ob osebni zgodbi Rebeke Ritlop, ki je pri 27 letih zbolela za rakom na materničnem vratu, sta Maja Pakiž, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, ter Špela Žnidaršič Reljič, dr. med., specialistka pediatrije, razkrili najnovejša spoznanja o humanih papiloma virusih (HPV), raku materničnega vratu in učinkoviti preventivi. V pogovoru z naslovom Z načrtom do cilja je Ritlopova pripovedovala o svoji odločenosti, da bo kljub diagnozi in napornem zdravljenju nekoč zanosila in rodila svojega otroka, in to ji je tudi uspelo. "Ne glede na to, kako slabo mi je bilo med kemoterapijami in po njih, sem se odločila, da bom ozdravela in imela otroka. Nisem privrženka prisilnega pozitivnega mišljenja, ampak če se trdno odločiš za neki cilj, dosti lažje prestaneš tudi neprijetne plati življenja," je opisala svojo filozofijo in spodbudila obiskovalke, naj ne odlašajo s pregledom pri ginekologu.
Tudi Maja Pakiž je potrdila, da je rak na materničnem vratu v zadnjih letih redek, ker zdravniki odkrijejo predrakave spremembe že ob rednih brisih. "Simptomi, zaradi katerih bi ženske vsekakor morale na pregled, so neredne in nepravilne krvavitve, v obdobju menopavze pravzaprav katerakoli krvavitev, pa tudi druge težave, denimo pri odvajanju vode ali blata, bolečine, težko dihanje. Si pa upam trditi, da jih velika večina pride že ob prvih simptomih," je dejala Pakiževa. Špela Žnidaršič Reljič je ob tem dodala, da je cepivo proti HPV, ki povzroča raka na materničnem vratu, izjemno varno in učinkovito, sploh če je cepljenje pravočasno, torej pred začetkom spolno aktivnega življenja.
Šport me je držal nad vodo
Naša nekdanja vrhunska biatlonka Tadeja Brankovič je poslušalkam razkrila svojo pot skozi zdravljenje raka na dojki, ki jo je opisala tudi v avtobiografiji z naslovom Peta olimpijada. Udeleženka štirih olimpijskih iger je priznala, da vrhunski šport ni naložba v dobro zdravje. Kljub temu pa po njenem mnenju šport krepi organizem in mu pomaga, da se lažje spopade z morebitno boleznijo. "Ko sem dobila diagnozo, me je vsekakor šport držal nad vodo, z njim sem si pomagala skozi najbolj kritične dneve," je dejala Brankovičeva in se strinjala z Rebeko Ritlop, da je edini pravi način za zdravljenje ta, da si zastaviš cilj.
"Večinoma ima ta bolezen še zmeraj dobro prognozo, zato poskušam svoje bolnice prepričati, da morajo tudi one ves čas verjeti, da se bodo pozdravile," pa je dejala Marina Čakš, dr. med., specialistka internistične onkologije. Potek bolezni je, kot pravi, v največji meri odvisen od tega, kako obsežna je bolezen, kako velik je tumor, ali so prizadete bezgavke, in od biologije bolezni, torej kakšne značilnosti ima rak. "Od tega je odvisen tudi pristop k zdravljenju: ali bolnica zraven operacije potrebuje kemoterapijo, hormonsko terapijo, biološka zdravila in podobno," je opisala Čakševa. Dodala je še, da bi od 30 do 50 odstotkov rakov lahko preprečili tudi z zdravim življenjskim slogom in preventivnimi programi. "Moramo poskrbeti zase, tako da se naučimo obvladovati stres, ki se mu težko izognemo, smo redno telesno aktivni, pri čemer izvajamo tudi vaje za mišično moč, se zdravo prehranjujemo, ne kadimo, zmerno uživamo alkohol in dovolj spimo," je ponovno spomnila udeleženke dogodka.
Kaj pravi specialist estetske kirurgije
Z medicinskega področja je prihajal še en sogovornik, Ernest Novak, dr. med., specialist plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije. Ženskam je zagotovil, da pogosto prav zrelost prinese neko novo obliko privlačnosti, ker se počutimo bolj samozavestni. Ker nam danes mediji in družabna omrežja vsiljujejo določene karakteristike, se ljudje po njegovem mnenju pogosto počutimo, kot da nismo na pravem mestu, zato marsikdo poišče njegovo pomoč. "Kakšno malenkost lahko spremenim, ne želim pa delati prevelikih sprememb, ker mislim, da gre cel svet v napačno smer," je svoj pogled strnil Novak.
Poleg videza se z leti spreminja tudi počutje ženske, zlasti s prehodom v menopavzo marsikatera toži zaradi vročinskih oblivov, nespečnosti, nočnega potenja in občasnih bolečin neznanega izvora. Andreja Jelovšek, strokovna sodelavka podjetja Farmedica, je predstavila koristi zdravil in prehranskih dopolnil z učinkovinami rastlinskega izvora, ki po njenih besedah zmanjšujejo nočno potenje, izboljšajo razpoloženje in tudi kognitivne sposobnosti žensk.
Po modni reviji oblačil blagovne znamke BB+ in očal, ki jih prodajajo v Optiki Pirc, so se obiskovalke lahko osvežile s koktajli in prigrizki in se sprehodile med stojnicami na arkadnem hodniku gradu. Svoje izdelke in storitve so predstavljali Zavarovalnica Sava, Consilium pravno svetovanje, Pohištvo Žakelj, naravna kozmetika Yumi, vinarstvo Huba, Optika Pirc, Perineum Sanum, Sanus stoli, OTP banka in Farmedica.
Najprej potrebujemo zaupanje drugega
Okrepčane so obiskovalke prisluhnile nadaljnjim pogovorom, v ospredju katerih so bili zlasti medosebni odnosi, tako v poslovnem svetu kot tudi v partnerstvu. Ana Antunićević Šavli, ustanoviteljica podjetja Consilium, pravno svetovanje, je dejala, da je odnos z odvetnikom podoben odnosu z osebnim zdravnikom. "Pravni poklic je stvar zaupanja, ker če mi stranka ne zaupa, da bom res naredila najboljše zanjo in za njeno podjetje, potem v bistvu nismo naredili nič. Odvetniki moramo vedeti vse, pa če se zdi stranki še tako neumno ali brez zveze, da lahko stoodstotno opravimo svoje delo," je razložila sogovornica.
Zvezdana Lubej, ustanoviteljica podjetja Kadrovska asistenca, ki vodstvom podjetij svetuje pri oblikovanju kadrovskih strategij, pa je naštela tri lastnosti dobrega vodje. Ta mora predvsem znati dobro poslušati, pokazati zanimanje za sogovornika in ceniti njegovo mnenje. "Druga ključna lastnost je, da zna jasno izraziti pričakovanja in da od ljudi pričakuje mogoče malenkost več kot to, kar sami mislijo, da so sposobni. Kajti ljudje dostikrat najprej potrebujemo zaupanje drugega, preden verjamemo vase. Tretja lastnost pa je, da znamo pohvaliti. Ne samo, da vodja zna pohvaliti svoje sodelavce, včasih so najbolj lačni pohvale pravzaprav vodje," je strnila Lubejeva in spodbudila poslušalke, naj se potrudijo in vsak dan izrečejo vsaj eno pohvalo.
Katere so po njenem mnenju lastnosti, ki nekoga pripeljejo na pozicijo vodje, pa je povedala Tina Valantič, vodja poslovalnice v OTP banki: "Delovne navade, potrpežljivost, inovativnost, kreativnost. Vse to ženske imamo v sebi in mislim, da tudi zaradi tega ženske spadamo v poslovni svet, ne samo moški. V banki imamo večji delež žensk tudi na vodilnih položajih, stremimo k temu, da bi bili enakopravni tudi na teh področjih." Predvsem pa ženske po njenem mnenju v poslovne odnose prinesejo svoj način razmišljanja in tako imenovane mehke veščine.
Ljudje smo v duši pošteni
O partnerskih odnosih pa sta v pogovoru Iti po pomoč, iti po moč razglabljala Maja in Jernej Kus Ambrož, partnerska terapevta iz podjetja Psihovital. Po Majinem prepričanju smo ljudje v duši pošteni in so naša dejanja večinoma dobronamerna, ampak ko smo ranjeni, se velikokrat zaradi obrambnih mehanizmov do svojih najbližjih vedemo neprimerno. "Če v takšnih trenutkih ostanemo spoštljivi in smo pripravljeni slišati drugo stran, čeprav se z njo absolutno ne strinjamo, potem se najde pot. Mogoče ne v eni uri ali enem dnevu, zagotovo pa naslednji dan ali še dan kasneje," je dejala terapevtka. In dodala: "Ne bojte se različnih mnenj, konfliktov, ker konflikti samo kažejo na to, da je vaš partnerski odnos še vedno na nivoju, na katerem sta s partnerjem enakovredna. Ko se eden od partnerjev postavlja nad drugega, takrat velikokrat več ni pomoči. Zato je dragoceno, če zmoremo raziskati, zakaj partner vidi stvar drugače. Potrudimo se pogledati tudi z njegove perspektive."
O sprejemanju in dajanju pomoči sta govorili tudi novinarka in sociologinja Danaja Lorenčič, ki se je soočila z diagnozo anoreksije in svoje izkušnje popisala v treh knjigah, ter nutricionistka Mojca Cepuš, ki se ukvarja s psihološkim vidikom prehranjevanja. Naš odnos do hrane je po njenem mnenju vedno ogledalo odnosa do sebe, in medtem ko pri otrocih še deluje prirojen občutek za pravo mero, je ta pri odraslih pogosto porušen, zato težko nadzorujejo svoj dnevni vnos hrane.
O pomenu sproščanja mišic
Ko se je popoldan že prevesil v večer, je nastopil še čas za konkretno skrb za telo. Neža Polh, učiteljica joge in obrazne joge, ter Jasmina Krajnc iz podjetja Perineum Sanum sta obiskovalkam predstavili pomen sproščanja mišic - od obraza do medeničnega dna. Prav zakrčene mišice medeničnega dna so namreč po mnenju Jasmine Krajnc vir vseh mišičnih napetosti v telesu. Zato moramo te mišice poznati in jih znati sprostiti, se vsak dan večkrat ustaviti in pravilno zadihati, da si povrnemo energijo za nadaljevanje dela. In medtem ko so mišice medeničnega dna preveč kompleksne, da bi jih lahko spoznali in obvladali na takem dogodku, je Neža Polh kar med pogovorom pokazala nekaj preprostih vaj obrazne joge, s katerimi lahko poskrbimo za bolj gladko in napeto kožo na obrazu ter bolj mladosten videz. Sproščena in nasmejana sogovornica je s tem zagotovo pritegnila letošnje obiskovalke, da se bodo vrnile tudi prihodnje leto.
