1. Kakšen je vaš ITM? (Izračun: težo v kg delite s kvadratom višine v m)
Pod 18 ali nad 30. (1)
18 ali 25–30. (2)
19–24. (3)
2. Kakšen krvni pritisk imate?
Ne vem. (1)
Normalen ali bolj nizek (pod 140/90 mmHg). (2)
Nad 140/90 mmHg. (0)
3. Kako pogosto jeste čez dan?
Trikrat: zjutraj, opoldne, zvečer. (3)
Odpovem se zajtrku, zvečer pa se obilno najem in še malicam vmes. (1)
Zjutraj in zvečer. (2)
4. Kako se prehranjujete?
Jem raznoliko in večinoma kuham s svežimi sestavinami. (3)
Pazim na zdravo prehrano, a so dovoljeni majhni grehi. (2)
Zaradi pomanjkanja časa pogosto posežem po gotovih jedeh in sendvičih. (0)
5. Kako pogosto jeste sadje in zelenjavo?
Manj kot štirikrat tedensko. (1)
Enkrat dnevno. (2)
Tri do štiri porcije na dan. (3)
6. Koliko tekočine popijete?
Dnevno okoli dva litra vode, zeliščnega čaja in vmes še sok. (3)
Okoli 1,5 litra, vključno s kavo. (2)
Skupno največ en liter. (1)
7. Kako pogosto pijete alkohol?
Nikoli ali redko. (2)
Vsak dan kozarec piva ali vina. (1)
Več kot kozarec vina ali piva dnevno in tudi žganje. (0)
Največ dva kozarca rdečega vina na teden. (3)
8. Ali kadite?
Ne, še nikoli nisem. (6)
Ne, nehal(a) sem. (3)
Ja, toda največ deset cigaret na dan. (1)
Vsak dan več kot en zavojček. (0)
